Thomas Sonefors
Vi är alla en färskvara även om vissa personlighetsdrag och livsstrategier, idéer och moraliska och andliga värden är i långsam förändring.
Allting förändras kontinuerligt och jag har själv upplevt mycket denna föregående vår (2024) som gör att jag känner mig annorlunda och tar mig an tillvaron på nya spännande sätt.
Jag är idag:
1. Gestaltterapeut = Holistisk samtalsterapi. En metodik som varit aktuell sedan 1951. Metodiken som helhet syftar till att lära sig redskap som hjälper klienten att se sammanhang här-och-nu och lita på att processen kommer att visa vägen. Det handlar mindre om att bli botad och utan om att “bli mer sig själv”.
2. ACT-terapeut; Acceptance and Commitment Therapy. (ACT) Är en matodik som kallas den 3:e vågens KBT och liksom kbt så sysslar man med bettendevetenskaliga metoder med skillnaden att Målet är att hjälpa klienten att klara sig igenom tuffa känslor så att hen kan lägga sin energi på vad som läker och gå vidare.
3. Jag är kroppsterapeut sedan 25 år vilket hjälper mig mycket i att lära mig av klientens fysiska upplevelser. Kropp, Själ och ande skapar en helhet och när vi kopplar samman dem och låter den vara ett så är vi sunda både enligt Gestaltterapi’n och ACT.
4. Andningsinstruktör; Här jobbar vi med kroppens inneboende kraft till självläkande och hjälper nervsystemet att reglera, skapa en tryggare kommunikation och varande i nuet. På köpet får vi bättre kondition och bättre koncentration och mycket mer.
Allt började när jag var en liten kille och växte upp i ett lantnära hem i Hälsingland i ett disharmoniskt hem. Rädslan och skammen bodde i vårt hem och när jag senare i livet började gå min vuxna väg har jag kontinuerligt valt yrken och levnadssätt som varit utforskande och sökande för att finna förklaringar och lösningar.
Idag är skam och rädsla något som är användbart och del av en kärleksfull respekt inför människans och livets komplexitet.
Jag gick en Kroppsterapeut-utbildning som var fantastisk när jag var cirka 25 år och sedan fick jag en karriär som operasångare innan jag började studera psykoterapi och blev Gestaltterapeut.
Jag har alltid sjungit, och jag menar alltid! Så jag skaffade mig en karriär som (opera)sångare som påbörjades cirka 1997 och pågick till 2021 då jag gick i pension och igenom denna tid har jag ett helt liv med erfarenheter från en stor del av världen då jag har gått i skola och arbetat i länder som Italien, Tyskland, Österrike, England, Danmark o.s.v. och även USA. Men medan detta pågick så fick jag erfarenheter och stor nytta av att gå i terapi.
Jag studerade Gestaltterapi mellan 2011-2017 som grund och det är en härlig form av psykoterapi som är så rik på psykologi, filosofi och praktiskt mänsklighet och jag är djupt tacksam för den utbildningen.
För mig är livet något förunderligt och varje människa jag möter, möter mig på sin resa likväl jag möter dem på min resa och om jag har kunskap och talang att erbjuda stöd i mötet att finna nya nycklar till ett rikare liv så har jag gjort något bra.
Jag jobbar också extra som boendestödjare i Göteborgs kommun och då jag får komma människor nära och bidra till att öka livskvaliteten för många fantastiska människor.
